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・心配や恐れにとらわれず、「今」に集中する
・感情と思考のクセに気づく
・物事を客観的・多面的にとらえる
・心の葛藤を生まない
・目標を達成するために未来ばかりに意識をとらわれず、
「今」のクオリティをあげる
・自分を責めずにモチベーションをあげる
・周りを気にしすぎず心の声に従う
各プログラムには動画・文字起こし(PDF)・音声ファイルが含まれています。
​仕事
​マインドフルネス & 体のメンテナンス
人間関係
​マインドフルネス & 体のメンテナンス
​子育て
​マインドフルネス & 体のメンテナンス

Coming Soon

・各プログラムには動画・文字起こし(PDF)・音声ファイルが含まれています。
・マインドフルLifeプログラム内の「体のメンテナンス」の内容は仕事・人間関係・子育てのいずれも共通です。
・マインドフルLifeプログラム内の「体のメンテナンス」の内容はライフスタイルCoachingの「体のメンテナンス」の内容とは異なります。
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